грация гимнасток-акробаток

globus · 25.10.2011 20:21:56

Равновесия на обеих ногах наиболее просты в исполнении.

Равновесия на одной ноге более сложны в исполнении, требуют специальной тренировки и наиболее интересны как самостоятельный вид упражнений художественной гимнастики. Подвиды равновесий на одной ноге:

* Передние равновесия - наиболее традиционный вид равновесия, характерный представитель которых - "ласточка". Со структурной точки зрения для передних равновесий определяющим является наклон туловища вперед, более или менее выраженный в различных вариантах этого упражнения.
* Задние равновесия - структурные антиподы равновесий предыдущего типа. Для них характерен наклон туловища назад с одновременным подъемом свободной ноги до горизонтального или более высокого положения. Трудность задних равновесий, как правило, гораздо выше в сравнении со всеми другими видами равновесий.
* Боковые равновесия - положения, промежуточные по структуре между передними и задними равновесиями. Для них определяющим является расположение уравновешенных звеньев во фронтальной плоскости.

Три названные группы равновесий охватывают все принципиально существующие элементы данного типа. Однако форма положения тела при передних, задних и боковых равновесиях может быть бесконечно разнообразной. В частности, расположение туловища и свободной ноги гимнастки может быть различным по отношению к горизонту. По этой причине могут быть условно выделены

* горизонтальные и
* вертикальные

равновесия. Для первых характерно преимущественно горизонтальное расположение туловища и свободной ноги гимнастки. Вторая разновидность - вертикальные равновесия - характерна значительным разнообразием вариантов. Наиболее просты вертикальные равновесия в положении с высоко поднятым туловищем гимнастки (например, равновесие в аттитюде). Технически, наиболее сложны вертикальные равновесия с максимально поднятой ногой. Эти элементы могут исполняться с различной степенью наклона туловища.

Все названные структурно-технические варианты равновесий могут быть фиксированными (статическими) или проходящими (динамическими). Трудность их исполнения зависит от координации действий в положении равновесия, от уровня требований, предъявляемых к двигательным качествам гимнастки (например, гибкости), а также от способа опоры. Возможно исполнение стойки либо на всей стопе, либо на полупальцах.

Вертикальное переднее
равновесие кольцом
с захватом двумя.

Вложения:

Файл: balance_f.JPG
Размер: 4.5 KB
Загрузок: 87

globus · 25.10.2011 20:22:26

Вертикальное заднее
равновесие с захватом одной.

Вложения:

Файл: balance_b.JPG
Размер: 5.9 KB
Загрузок: 87

globus · 25.10.2011 20:23:09

Вертикальное боковое
равновесие.

Вложения:

Файл: balance_s.JPG
Размер: 6.7 KB
Загрузок: 71

globus · 25.10.2011 20:24:05

Складка (англ. fold, bend) - положение в номерах клишника, каучук. Передняя С. - артист, наклоняясь вперед, плотно прижимает корпус к прямым ногам. Задняя складка - артист делает то же самое, наклонившись назад. "Складка на складке" - колонна из двух акробатов: верхний в С. на пояснице нижнего.

Когда в цирке говорят "С." - не обязательно имеют в виду полную складку. Может иметься в виду достаточно сильный наклон.

Разновидности складок:

Передняя складка

Вложения:

Файл: frontfold.jpg
Размер: 9.4 KB
Загрузок: 82

globus · 25.10.2011 20:24:52

Задняя складка

Вложения:

Файл: backfold.jpg
Размер: 9 KB
Загрузок: 70

globus · 25.10.2011 20:25:49

Тройная складка
(triplefold)

Вложения:

Файл: triplefold.JPG
Размер: 14.3 KB
Загрузок: 98

globus · 25.10.2011 20:26:32

Складка на складке

Вложения:

Файл: triplefold1.JPG
Размер: 7.5 KB
Загрузок: 92

globus · 25.10.2011 20:27:47

Шпагат (split, splits) - элемент в гимнастике и акробатике. Ноги исполнителя, разведенные в противоположные стороны, образуют прямую линию.

Разновидности шпагатов:

Продольный шпагат
(frontsplit, forward split, split)

Вложения:

Файл: frontsplit.jpg
Размер: 6 KB
Загрузок: 96

globus · 25.10.2011 20:28:53

Поперечный или прямой шпагат,
(side split,
box split, split)

Вложения:

Файл: sidesplit.jpg
Размер: 4.5 KB
Загрузок: 86

globus · 25.10.2011 20:29:30

Провисной шпагат, продольный
(front oversplit)

Вложения:

Файл: oversplit_f.JPG
Размер: 5.7 KB
Загрузок: 89

globus · 25.10.2011 20:30:31

Провисной шпагат, поперечный
(side oversplit)

Вложения:

Файл: oversplit_s.JPG
Размер: 5.7 KB
Загрузок: 130

globus · 25.10.2011 20:31:13

Z-образный шпага

Вложения:

Файл: zsplit.JPG
Размер: 6.4 KB
Загрузок: 87

Vedma · 25.10.2011 20:32:24

globus пишет

Наклон вперед

Ну тут ничего сложного нет, так большая часть женщин наверное сможет.

Serge de K · 03.11.2011 15:41:39

Vedma пишет

globus пишет
Наклон вперед
Ну тут ничего сложного нет, так большая часть женщин наверное сможет.

Угу.... А если вот так ?
http://www.youtube.com/watch?v=_QuvW3yI … re=related

Vedma · 03.11.2011 16:55:24

Serge de K пишет

Vedma пишет
globus пишет
Наклон вперед
Ну тут ничего сложного нет, так большая часть женщин наверное сможет.
Угу.... А если вот так ?
http://www.youtube.com/watch?v=_QuvW3yI … re=related

Ну я так даже когда занималась не могла )))) А сейчас... я же все таки взрослая женщина, косточки старые, на шпагат то еле сажусь, а Вы так! )))))))))

#26 25.10.2011 20:21:56

Re: грация гимнасток-акробаток

#27 25.10.2011 20:22:26

Re: грация гимнасток-акробаток

#28 25.10.2011 20:23:09

Re: грация гимнасток-акробаток

#29 25.10.2011 20:24:05

Re: грация гимнасток-акробаток

#30 25.10.2011 20:24:52

Re: грация гимнасток-акробаток

#31 25.10.2011 20:25:49

Re: грация гимнасток-акробаток

#32 25.10.2011 20:26:32

Re: грация гимнасток-акробаток

#33 25.10.2011 20:27:47

Re: грация гимнасток-акробаток

#34 25.10.2011 20:28:53

Re: грация гимнасток-акробаток

#35 25.10.2011 20:29:30

Re: грация гимнасток-акробаток

#36 25.10.2011 20:30:31

Re: грация гимнасток-акробаток

#37 25.10.2011 20:31:13

Re: грация гимнасток-акробаток

#38 25.10.2011 20:32:24

Re: грация гимнасток-акробаток

#39 03.11.2011 15:41:39

Re: грация гимнасток-акробаток

#40 03.11.2011 16:55:24

Re: грация гимнасток-акробаток

Подвал раздела