рельеф - это наращивание мышц, это совершенно другой подход к тренировкам. где цель набрать массу - мышечную.
вообще лучше с персональным тренером заниматься)

Сама по себе пишет

а что вообще  есть душа? душа мужская?

да такая же, как наша с вами, наверное. только - грубее, умнее, добрее и красивее, чем у - нас..:)

Смотря какая миопия, смотря что там на глазном дне, смотря насколько глазное яблоко увеличено. В общем, индивидуальный совет по инету не дашь. Но, если в общем - есть миопия - нет качалки. Ну, и вообще нагрузки с пиковыми всплесками. Только бег, плавание, и прочие равномерные низкоинтенсивные нагрузки.

Пушистик пишет

титьки силиконовые, ножки коротенькие и кривенькие, про фейс я вообще молчу.   господи, как вас мужиков легко развести на одну лишь задницу ))

да плевать какая у нее грудь, своя или нет. Офигенно она выглядет, хоть я и не мужик.
Честь и хвала таким женщинам - которые посещают зал, следят за собой, выглядет молодо и подтянуто.

А вот подобные изречения всегда наводят на мысль о зависти....

У меня подруга, имея мужа и на тот момент одного ребенка, приезжала в Самару, на тренировки и имела внушающие результаты.

если таскаться после работы в спорт зал и жрать как мамонт после - то таких резузльтатов не будет никогда, как в ролике.
Все в комплексе только работает.

красота требует жертв, времени, сил, денег, воли.

Топа выгонять нельзя
По крайней мере пока глобус не вернется

Почему нет
Это и вторая причина
После хочу
Есть еще третья
Так получилось
Называется