Вы не вошли.
- Темы: Активные | Без ответов
#26 18.08.2012 11:49:41
Re: Внимание... Здоровье и бондаж!!!!!!.
схемы
Вложения:
И Конфуцию не всегда везло...
Играю на нервах. Могу на бис...
Offline
#27 26.09.2014 08:00:54
Re: Внимание... Здоровье и бондаж!!!!!!.
Руководство для нижних бондажистов и бондажных моделей.
Clover © 2013 http://rope-topia.com/downloads/tutoria … _guide.pdf
перевод Alexey_New © 2013
Предисловие
Данное руководство представляет собой набор базовых рекомендаций для тех, кто является новичком в верёвочном бондаже, а также тех, кто хочет получить информацию о безопасности в бондаже с точки зрения бондажных нижних. Поскольку мастеров бондажа, не вполне отдающих себе отчёт в безопасности данной практики, становится всё больше, весьма важно донести до бондажных нижних информацию, которая позволит им сделать осмысленный выбор при реализации бондажных практик.
Наиболее важным моментом, о котором всегда следует помнить в отношении верёвочного бондажа, является тот факт, что данная практика, помимо доставления удовольствия, также и несёт в себе риски. И эти риски всегда присутствуют в любом виде бондажа, даже при выполнении его великолепным мастером. Риски присутствуют всегда! Однако ваша осведомлённость, информированность, а также выбор вами мастера, который имеет достаточный опыт и учитывает все эти риски, поможет их снизить. Снизить значительно, но никогда не до конца. Очень важно чётко помнить и осознавать, что в любой бондажной практике всегда присутствует сопутствующий риск.
Данная статья представляет собой набор общих рекомендаций, без учета конкретных ситуаций в верёвочном бондаже и особенностей конкретного человеческого тела. Важно помнить о том, что все люди и, соответственно, их тела отличаются, и то, что является правильным для вас, может быть опасным для другого человека. Одним из аспектов ответственности мастера бондажа является верное соотнесение выполняемых им практик со структурой вашего тела и уровнем физической подготовки – но для того, чтобы это стало возможным, от вас требуется коммуникация («обратка"). Коммуникация – это важнейший фактор снижения рисков при бондаже. И это – ваша ответственность. Именно вы должны правильным образом коммуницировать и давать корректную «обратную связь" как в ходе бондажа, так и перед его началом и после его окончания.
Бывает так, что знающие, опытные и понимающие риск мастера могут пойти на осознанное нарушение данных рекомендаций. Если они делают это достаточно осторожно, с учётом всех аспектов риска и безопасности, это не приносит проблем. Однако прежде, чем нарушить какие-либо правила, мастер должен чётко осознать, какие конкретно правила он нарушает, и почему эти правила именно таковы. Пожалуйста, не бойтесь и не стесняйтесь в любой момент задать вопрос вашему мастеру!
Ответственность
Именно вы являетесь ответственным за себя. Именно вы являетесь ответственным за выбор того, кому вы позволяете себя связывать. И именно вы должны знать все риски, связанный с практикой, которую вы планируете реализовать.
Занимайтесь самообразованием. Будьте информированы и осведомлены.
Изучайте собственную анатомию и границы своих возможностей. Именно вы отвечаете за то, чтобы своевременно информировать мастера о любых имеющихся у вас проблемах со здоровьем, а также о любых других моментах, про которые, как вы считаете, мастеру необходимо знать.
Выбор бондажного мастера
В идеальном случае ваш мастер должен уметь хорошо коммуницировать, иметь хорошее знание анатомии, осознавать потенциальные риски и знать, как действовать в экстренных случаях. Мастер должен демонстрировать хорошие навыки и опыт, а также быть открытым для своего дальнейшего обучения и расширения опыта.
Как же определить хорошего мастера?
Это весьма сложный вопрос, на который нет конкретного ответа. Ниже даются некоторые рекомендации, которые следует иметь в виду при обсуждении бондажа с потенциальным мастером:
Каким опытом в бондаже он обладает?
При этом длительность опыта не всегда соответствует длительности квалифицированного опыта. Это может, в частности, означать, что мастер в течение длительного периода времени выполняет излишне рискованный бондаж, однако ему очень везёт. Тем не менее, уровень опыта, при рассмотрении его совместно с другими сопутствующими факторами, может являться весьма хорошим индикатором
Насколько он уверен в своих бондажных навыках?
Некоторые мастера чрезвычайно уверены в своих навыках, даже если это и не совсем так. Поэтому, даже если мастер имеет длительный опыт бондажа, называет имена известных учителей и рассказывает, сколь многих людей ему доводилось связывать, пожалуйста, перепроверьте эту информацию, не доверяя на слово. Пожалуйста, не путайте самонадеянность с осознанной уверенностью в себе.
Может ли кто-то дать рекомендацию этому мастеру?
Перед тем, как подвергнуться бондажу со стороны данного мастера, весьма полезно бывает узнать об имеющихся рекомендациях. Спросите своих знакомых, возможно ли получить какие-то мнения по этому мастеру от тех, кого он уже бондажил. Всегда старайтесь получить более чем одну рекомендацию, при этом желательно (по возможности), чтобы это были опытные в вашем понимании бондажисты (мастера или модели). Также по возможности постарайтесь узнать мнения и тех, кто отказался от бандажа с данным мастером, и уточните причины их отказа. Не обращайте внимания на мнение тех, кто считает, что подобные расспросы являются «невежливыми" или «неправильными" - вся эта информация нужна вам для вашей личной безопасности.
Знает ли мастер, где на теле находятся наиболее чувствительные или проблемные (в смысле бондажных практик) зоны, а также места, наиболее подверженные типичным травмам?
Задавая подобный вопрос, вы должны знать, хотя бы приблизительно, правильный ответ на него. Я советую вам узнать как можно больше о бондаже и об анатомии. Далее рекомендуется обсудить с мастером те области тела, которые, по вашему опыту, являются особенно чувствительными конкретно у вас.
Наличествуют ли у мастера соответствующие инструменты и приспособления для перерезания верёвки в случае экстренной необходимости?
Например, специальные медицинские ножницы (EMT Shears) для разрезания одежды или «нож спасателя" (Rescue Hook). Может быть полезным иметь собственную пару таких ножниц и вручать их мастеру перед экшеном – дабы быть уверенным, что у него есть надёжный инструмент для перерезания верёвок. При этом отсутствие таких инструментов может быть признаком того, что мастер недостаточно ответственно относится к вопросам безопасности при бондаже.
Анатомия
Базовые знания в области анатомии человека, а также осведомленность о типичных «проблемных зонах" человеческого тела будут служить вам прекрасным подспорьем для того, чтобы ваши ощущения от бондажа были максимально интересными и в то же время безопасными.
Повреждение нервов ведёт к потере чувствительности в отдельных областях тела и даже к параличу. Поэтому крайне важно избегать любого повреждения нервов; к сожалению, при верёвочном бондаже, особенно с подвесом, данная проблема возникает наиболее часто.
Нервные волокна и циркуляция крови
Покалывания ("иголочки") в руках или других частях вашего тело – это признак того, что возникли какие-то проблемы. Двумя наиболее частыми причинами возникновения таких ощущений являются прекращение циркуляции крови и повреждение нервных волокон.
Есть определённые симптомы, указывающие на то, какая именно проблема возникла в данном случае. Эти симптомы не обязательно должны проявляться каждый раз, но когда они есть, это может значительно помочь в решении проблемы.
Признаком возникновения проблемы именно с нервными волокнами является то, что покалывание или онемение при этом обычно ощущается не во всей руке, а только в какой-то её части.
Вот приёмы, помогающие мастеру проверить, что проблема случилась действительно с нервами:
Попросить вас сжать его руку, чтобы убедиться в наличии у вас контроля за мускулами.
Положить свою руку на тыльную сторону вашей и попросить надавить на неё. Это весьма важный тест, так при некоторых проблемах с нервами возможность сжимать руку не утрачивается.
Провести ногтями (несильно) по тыльной стороне вашей руки, чтобы убедиться в наличии или отсутствии чувствительности.
Если любой из данных симптомов сохраняется в течение более 2-х часов, немедленно обратитесь к врачу.
Проблемы с циркуляцией крови при бондаже возникают из-за того, что перекрывается приток крови к конечности или какой-либо другой части тела. Эта проблема не требует столь же незамедлительной реакции, как проблема с нервами, однако является предупреждением и не должна игнорироваться. Чем больше ваш опыт в веревочном бондаже, тем лучше вы будете знать своё тело и понимать, насколько срочной является та или иная проблема.
Прекращение циркуляции крови можно определить по изменению цвета кожных покровов – они становятся синюшными или фиолетовыми. Как конкретный цвет, так и скорость его изменения являются весьма индивидуальными. У некоторых моделей изменение цвета кожи происходит весьма быстро, однако при этом они могут оставаться в бондаже вполне комфортно, в то время как другие должны быть немедленно развязаны. Поэтому коммуникация в данном случае играет важнейшую роль.
Другим типичным симптомом нарушения циркуляции крови является покалывание или онемение в забондаженной части тела (руке, ноге и т.д.), при этом, в отличие от ситуации с нервными окончаниями, онемение/покалывание ощущается во всей части тела.
Улучшить кровоснабжение при бондаже можно при помощи следующих приёмов:
Мастер проводит пальцами под верёвкой, выравнивая её положение и натяжение.
Если ваши руки забондажены в «коробочной" (box) позиции, можно поменять положение предплечий.
Попеременно напряжение и расслабление мускулов улучшит циркуляцию крови – так, сжимание-разжимание кистей рук поможет смягчить ощущения от «покалывания".
После снятия верёвок все симптомы должны исчезнуть немедленно.
Наличие проблем с циркуляцией крови не означает, что при этом страдают нервные волокна, однако они могут замаскировать симптомы повреждения нервов. Если вся ваша рука онемела или ощущает покалывание вследствие прекращения циркуляции крови, вы уже не сможете определить, являются ли данные симптомы в какой-то части руки признаком повреждения нервов.
Каждому, у кого возникают сомнения, я хочу дать следующий совет: если вы начали ощущать покалывания во время бондажа – значит, вас необходимо развязать. При желании вы всегда сможете продолжить экшен позже.
Опасность повреждения нервов заключается в том, что она происходит очень быстро, почти мгновенно. К тому моменту, как вы замечаете симптомы, нерв уже повреждён. Напротив, при прекращении циркуляции крови симптомы возникают задолго до момента наступления действительной опасности. Поэтому так важно коммуницировать с мастером, если вы почувствуете какие-то неправильные ощущения; немедленная реакция мастера поможет предотвратить или, как минимум, значительно снизить риск повреждений. Следует иметь в виду, что повреждения нервов имеют кумулятивный (накапливаемый) эффект и могут постепенно накапливаться по мере повторения экшенов с жёстким рискованным бондажем.
Запястье
box tieВ "коробочной вязке" (box tie) уязвимыми являются запястья, особенно их внутренняя часть и ложбинка между предплечьем и костью запястья, так как здесь нервы и вены расположены ближе всего к поверхности тела. По мере обретения вами опыта вы найдёте наиболее удобное для вас положение кистей рук. Если у вас нет достаточного опыта, я рекомендую располагать запястья обращёнными друг к другу, чтобы защитить уязвимую область на их внутренней стороне. Если запястья будут развернуты таким образом, веревка будет проходить по их внешней стороне, а уязвимая внутренняя сторона будет защищена.
Не следует завязывать веревку таким узлом, который может затянуться вокруг запястий. Между веревкой и кистями рук должно быть пространство, позволяющее вам "переставлять" (менять местами) руки для большего комфорта в ходе бондажа.
dangerous wrist tieОПАСНОЕ расположение веревки. Веревка расположена слишком близко к запястью и проходит через лучезапястный сустав и запястный желобок. Это небезопасно, так как по этому желобку проходят лучевой и локтевой нервы. Именно такое расположение является одной из самых частых причин потери чувствительности пальцев ("невропатия от наручников") при любых видах бондажа.
wrist tieМЕНЕЕ ОПАСНОЕ расположение веревки. Веревка располагается дальше от запястья, вдалеке от уязвимого желобка. Веревка находится на предплечевой части лучезапястного сочленения, и при таком её расположении проблемы с нервами значительно менее вероятны.
Плечо
Лучевой нерв передает нервные импульсы, обеспечивающие чувствительность плеча и предплечья и управление их мускулами. При его повреждении в этой части руки могут быть утрачены чувствительность и подвижность.
Определить точную зону уязвимости лучевого нерва на конкретном человеке может быть непросто. Обычно это ложбинка между дельтовидной мышцей и трицепсом. В этой области веревку следует располагать с особой осторожностью и с учётом конкретной физиологии данной модели. Задачей нижнего является коммуницирование с мастером и отслеживание реакции тела на верёвку, особенно в данной области. Следует помнить, что проблемы с лучевым нервом обычно ощущаются в кистях рук.
Если вы ощущаете себя некомфортно в "коробочной" вязке или чувствуете проблемы с нервами, то небольшая коррекция положения веревки может дать весьма значительный эффект. Поэтому для определения правильного положения веревки очень важна чёткая коммуникация и "обратка" от вас.
Подмышки
В этой области расположен нервный узел (плечевое сплетение), включающий в себя лучевой, срединный, локтевой и подмышечный нервы.
Обвязка, кануки (элемент обвязки шибари) и соединения веревок не должны глубоко впиваться в область подмышек.
В некоторых видах грудной обвязки, когда руки не связываются, веревки не должны оказывать давления на область подмышек. В этой зоне нельзя располагать узлы, утолщения или соединения веревок, так как это увеличивает давление на данную область и, соответственно, риск повреждения нервов.
Рекомендация:
Если вы – бондажная модель, работающая с фотографом для бондажного фотосета, желательно обеспечить присутствие во время съёмок профессионального мастера бондажа. Вы можете как пригласить (нанять) его сами, так и попросить об этом фотографа. Мастер должен следить за тем, чтобы веревочный бондаж был безопасным и надежным, а также соответствовал эстетическим требованиям модели и фотографа. При этом фотограф будет сосредоточен исключительно на вопросах съёмки.
Совершенствование вашего бондажного опыта
Помните, что во время экшена вопросы безопасности важнее, нежели соблюдение Д/с протокола или других договорённостей.
Помните, что при проведении фотосета безопасность важнее, нежели качественное выполнение вами работы модели.
Коммуникация
Весьма важно проинформировать мастера о имеющихся у вас проблемах со здоровьем до начала бондажной сессии. В число проблем, которые обязательно нужно упомянуть, входят следующие:
Проблемы с внутренними органами, включая проблемы с дыханием, наличие кардиостимулятора, сердечно-сосудистые и неврологические проблемы.
Проблемы с двигательным аппаратом тела.
Психологические или эмоциональные проблемы, являющиеся, по вашему мнению, критичными для практики верёвочного бондажа.
Весьма важно коммуницирование в процессе бондажа:
Ваши ощущения в ходе бондажа. Нередко даже незначительные изменения в положении обвязки могут существенно улучшить ваши ощущения и снизить риски.
Любые ощущения покалывания в пальцах – об этом мастеру нужно сообщать немедленно, ибо, чем раньше он осознает наличие проблемы и отреагирует на неё, тем лучше будет результат.
Также весьма полезно сообщать мастеру об ощущениях после бондажа:
Описание ваших эмоциональных и физических ощущений не только поможет мастеру в совершенствовании его знаний и навыков, но и будет способствовать вашему личному росту в качестве квалифицированной бондажной модели.
Стресс
Верёвочный бондаж вызывает в теле стресс различной степени интенсивности. Это особенно относится к большинству видов полного и частичного подвеса, но также возможно и в случае "напольного" бондажа (т.е. без подвеса). Весьма важно быть уверенным в том, что ваше здоровье и уровень физической подготовки позволят вам выдержать этот стресс, а также всемерно совершенствовать этот уровень. Человек с хорошей физической подготовкой может переносить бондаж в течение намного более длительного времени, чем неподготовленный. Он также будет испытывать намного меньше проблем с дыханием в ходе бондажа, а синяки и кровоподтёки, если таковые случатся, будут проходить намного быстрее. То же относится и к повреждениям нервов – чем лучше ваше физическое состояние, тем быстрее будет процесс восстановления.
Бондаж может быть причиной сильного стресса также и с эмоциональной точки зрения, поэтому необходимо быть уверенным в том, что вы морально и психологически подготовлены к бондажному экшену. По мнению многих моделей, во время бондажа лучше всего быть в спокойном и расслабленном состоянии, однако при этом сохранять ясность и трезвость рассудка.
Телесная гибкость (стретчинг)
Мгновенно добиться телесной гибкости невозможно, она является результатом постоянных упорных тренировок, которые постепенно её улучшают. Перед бондажным экшеном следует провести небольшую разминку и слегка разогреть и растянуть мускулы. Если вы знаете, в какой позе будете находиться во время бондажа, имеет смысл обратить особое внимание на те мускулы, которые будут подвергаться наибольшим нагрузкам.
Растягивание мускулов в ходе бондажа, равно как и их напряжение-расслабление, помогут улучшить циркуляцию крови в теле. Растягивание поможет предотвратить ощущение покалывания в пальцах, а также уменьшит боль в мускулах. Если вы ощутили "иголочки" в пальцах, немедленно сообщите об этом мастеру. При таком покалывании вам может неплохо помочь работа кистью руки (сжимание и разжимание).
Температура
Если вам холодно, вы не сможете переносить бондаж в течение столь же длительного времени, как при комфортной температуре, так как мускулы будут "холодными" и, как следствие, менее гибкими, а суставная жидкость – более густой.
Перед началом экшена постарайтесь убедиться, что в помещении достаточно тепло, особенно если в ходе бондажа вы будете обнажены.
Если бондаж выполняется вне помещения или в каком-то недостаточно тёплом помещении, в промежутках между вязками надевайте тёплую одежду и пейте достаточное количество тёплой жидкости. Экстремальных температур рекомендуется избегать.
Питание
Не пропускайте перед бондажным экшеном своих обычных приёмов пищи. Неосредственно для экшена (после бондажа или в перерывах между вязками) рекомендуется иметь лёгкие закуски (снэки) и сахаросодержащие жидкости. Хотя пребывание в бондаже и может выглядеть статичным, однако требует значительных затрат энергии; ещё больше энергии затрачивается при изменении поз в ходе бондажа. Обязательно пейте достаточное количество воды.
Завершение бондажного экшена
Когда вязка снимается, у вас может возникнуть естественное желание опустить руки вниз и скрестить их. Здесь могут возникнуть некоторые проблемы – во-первых, это осложнит мастеру процесс снятия верёвок, а во-вторых, скрещивая руки, вы рискуете причинить вред нервам или процессу циркуляции крови, так как при этом веревка затягивается вокруг ваших рук.
Как и при любых физических упражнениях, по завершении экшена рекомендуется потягивание (стретчинг) мускулов – это поможет снять боль и предотвратить повреждения. Немедленно по окончании бондажа рекомендуется двигаться и потягиваться медленно и мягко; любые резкие движения могут нести угрозу повреждений для ваших мускулов и суставов.
И Конфуцию не всегда везло...
Играю на нервах. Могу на бис...
Offline