Скоро весна.

Элен · 05.02.2012 17:21:27

Правильное питание и спорт, действительно, в идеале должны быть вместе..И творог на ночь есть полезно- кальций лучше усваивается..

Надежда · 05.02.2012 19:05:13

Могу только одно сказать, любой организм индивидуален. Я, лично, ничего против диет не имею. Помогают. Но силу воли железную надо иметь, чтобы не сорваться. Легче похудеть, чем вес удержать ))) Кстати, набирите в поисковике "Японская диета" например. Очень неплохая. Реально помогает. )))

Vedma · 05.02.2012 19:32:27

Надежда пишет

Могу только одно сказать, любой организм индивидуален.

Что да, то да. Я вот сейчас на своеобразной диете. Я не кушаю всего два раза в месяц вообще. Не ем и не пью, у меня сухой день. За это время что придерживаюсь этой диеты, я немного похудела. Мне удобно и нет ни каких ограничений. Два то дня я могу и поголодать

Самозванка · 05.02.2012 19:39:59

))) два дня разгрузочных -потом компенсируете это в те дни ,когда едите?)))

Ведьма, такие подвиги это все ради мужчин???)

Vedma · 05.02.2012 20:21:00

Самозванка пишет

))) два дня разгрузочных -потом компенсируете это в те дни ,когда едите?)))

Ведьма, такие подвиги это все ради мужчин???)

Ради себя любимой И Вы зря смеетесь. Кто меня видел до этой диеты и после, разницу заметили
А вообще надо дружить с собой и верить

Самозванка · 22.02.2012 22:00:08

Прочитала..понравилось, согласная я ))

У женщин не бывает лишнего веса.
Это дополнительные места для поцелуев!

Вложения:

x_eb392307.jpg
Размер: 51.6 KB
Загрузок: 89

Vedma · 17.03.2013 10:01:36

Очень улыбнула диета глазами желудка ))) Нашла где текст копируется ))))

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро.
Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать
кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо,
да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу
ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну,
нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!
Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мне до твоей диеты фиолетово. Эх, борщику бы сейчас, да со сметанкой…ВТОРНИК:
Утро.
Та-а-ак!.. Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня
даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал
желудку Натальи Крачковской.
День. Кефир?? Беее… НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил — не обращает на меня внимания, гадина!
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой и со сметанкой… бурлл…
СРЕДА:
Утро. Перепало чуть-чуть салата — растет же на земле такая дрянь!..
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. От меня ничего не осталось — надо мной смеются органы малого таза. Я ссохся, сжался!
Ночь.
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И
салат. И второе с мясным гарниром… Эх, и чего тебя понесло в
самостоятельную жизнь?!.
ЧЕТВЕРГ:
Утро. Хоть бы не курила уже! Ну, да ничего, так … потошнит и отпустит? А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел!
День. Ура!! Кефирчик! Еще хочу! ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер.
Разговаривал с кишечником. они там тоже все в шоке! Ой,ой, осторожнее!
Такие большие сливы, и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь.
Эти дувацкие сливы… фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..
Простите ребята, отправляю вам, что могу — вы уж там дальше сами с ними
разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один!
ПЯТНИЦА:
Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?!
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…
Вечер.
Сидим в ресторане с мужиком каким-то, нюхаем чужую еду… ТИХО! Он ей
сказал, что она сильно похудела! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай,
умничка! Ай, да мужчина!!! Сейчас я буду есть!!!
Поздний вечер.
Тааак! Что тут у нас?! Грибы? А эта? Ик! Мартини? Бу-бурллл… О, водочка…
уважаю… Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте,
грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!… Чтоб ты подавился, Ихтиантдр!
Как подумаю, сколько добра пропадает! О, минералочка, заходи! МЫ КАК РАЗ
НА ДИЕТЕ!)))

Редактировался Vedma (17.03.2013 10:37:20)

Vedma · 20.03.2013 20:10:29

Уже весна на носу, а у многих лишние зимние килограммы. Кто нибудь пробовал такую диету - "Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон. Данная диета позволяет сбросить от 0,5 до 0,8 кг за сутки"
Если пробовали, как результаты?

globus · 20.03.2013 20:14:29

Vedma пишет

Уже весна на носу, а у многих лишние зимние килограммы. Кто нибудь пробовал такую диету - "Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон. Данная диета позволяет сбросить от 0,5 до 0,8 кг за сутки"
Если пробовали, как результаты?

скинь ее тут - а то у меня инета в ноуте нет-могу так читать , с мобильника

Vedma · 20.03.2013 20:27:47

Скопировано с инета и не все конечно, только что есть, кому более интересно, то найдут в инете.

ВАЖНО неукоснительно следовать последовательности «лепестков». Ведь каждая монодиета выполняет свою функцию.
Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.
4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.
Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.
Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.
После того, как все лепестки будут оторваны, можно вырезать новый цветок и повторить диету, разнообразив ее новыми блюдами из разрешенных продуктов. (с)

Самозванка · 20.03.2013 20:36:00

черт и снова весна..и снова спорт зал, и снова диета, чтобы быть в форме к лету)
все по одному движется кругу...

усиленно занимаюсь спортом...))

хотите красивую попу - ПРИСЕДАЙТЕ.

фелофея · 20.03.2013 21:09:44

А ешо качайте пресс, отжимайтесь,с гантельками дружите ну и конечно же беговой дорожкой)))И будем нам счастье))))))

фелофея · 20.03.2013 21:10:14

Самозванка пишет

черт и снова весна..и снова спорт зал, и снова диета, чтобы быть в форме к лету)
все по одному движется кругу...
усиленно занимаюсь спортом...))
хотите красивую попу - ПРИСЕДАЙТЕ.

Самозванка ты сколько вес берешь ?

Elenka · 20.03.2013 21:12:29

наступила весна, из под кроватей появились первые весы.

Самозванка · 20.03.2013 21:13:00

в настоящее время я приседаю исключительно с 20 кг - ну вес самой штанги и все.

у меня сейчас иная цель - просто для поддержания формы.
и я предпочитаю бег минут на 40-50)

а в 2010 году я остановилась на 70 кг))

а что?)

просто девочки тут делятся диетами - фигня все это...при диетах вы теряете 2 кг-3 кг...не в кг счастье...))

фелофея · 20.03.2013 21:16:56

Самозванка пишет

в настоящее время я приседаю исключительно с 20 кг - ну вес самой штанги и все.
у меня сейчас иная цель - просто для поддержания формы.
и я предпочитаю бег минут на 40-50)

а в 2010 году я остановилась на 70 кг))
а что?)

просто девочки тут делятся диетами - фигня все это...при диетах вы теряете 2 кг-3 кг...не в кг счастье...))

Ну интересно же)))Про диеты согласна)) Это питание постоянное должно быть и спорт.Я вот год ничего не делала 10 кг плюсом)) Теперь усиленно пытаюсь согнать.

Самозванка · 20.03.2013 21:26:44

я на днях в вет клинике была кошь стерилила.... и врач там была такая миниатюрная женщина....взвешивала еще одну мою кошь...так вот ее вес без кошк был 64 кг))

я еще удивилась этому феномену вслух....она миниатюрная...ростом чуть повыше меня - а весит 64...
я вешу 65)))) при этом мне все кажется что я толстая...хотя нет нормальная я))))) ну тросинкой мне не стать, конституция иная))))

фелофея · 20.03.2013 21:27:39

мышцаа)))

Elenka · 20.03.2013 22:08:21

ем бутер и не парюсь)))

globus · 20.03.2013 22:11:18

У меня с момента снятия ошейника - 5 кг
:-) диет не соблюдала.
Хочу бутерброд

Самозванка · 20.03.2013 22:27:15

Elenka пишет

ем бутер и не парюсь)))

а как же пост?)

Elenka · 20.03.2013 22:29:09

какой пост?? Работающим, беременным и тем кто в пути.. можна.

Lady Alisa · 21.03.2013 01:15:38

Vedma пишет

Уже весна на носу, а у многих лишние зимние килограммы. Кто нибудь пробовал такую диету - "Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон. Данная диета позволяет сбросить от 0,5 до 0,8 кг за сутки"
Если пробовали, как результаты?

Наконец-то узнала у своих работодателей на какой такой диете они были с такими хорошими результатами ))) "Диета Пьера Дюкан", взяли в инете ) Результаты: за две недели 7 кг, за 2 месяца похудели на 2 размера )))
Удачи всем желающим и стремящимся

Элен · 21.03.2013 08:04:10

Среди моих знакомых тоже есть удачно похудевшие именно на этой диете.

top-33 · 21.03.2013 10:42:21

Vedma пишет

Скопировано с инета и не все конечно, только что есть, кому более интересно, то найдут в инете.
ВАЖНО неукоснительно следовать последовательности «лепестков». Ведь каждая монодиета выполняет свою функцию.
Итак, меню диеты «6 лепестков»

я как эксперт во всем на свете, могу уверенно заявить что это плацебо.
ну то есть если вы ловко перемешаете все лепестки, но пр иэтом ограничитесь нормальным объемом - то похудеете ровно так же.

все эти разделения, правила и особые условия суть ритуалы которые не позволяют забыть что вы на диете, что прием пищи нужно вывести из области "автоматического" потребления, в область осознанного.

есть одно работающее правило, что бы меньше весить, нужно меньше жрать. если у вас офисная работа, то еще нужно увеличить физнагрузку.

меньше жрать - это 5-разовый прием пищи, по 200-250кал за раз, чем вы наберете эти 200 калорий не важно, это может быть как полбутерброда с икрой, так и 0,75кг обезжиренного творога.

если при этом есть желание "сжигать" жир, то как не выкручивайся надо повысить метаболизм жиров. то есть без аэробных нагрузок не обойтись. причем это не 5 минут на скакалке, а нормальные такие полтора часа (бег, велосипед, эллипс, хождение пешком с рюкзаком, гребля и т.п.)

PS если у вас не впроворот воли и/или мазохизма, можно посадить себя на дифицитную диету и повышенные нагрузки. то есть жрать меньше 800кал в день и заниматься не меньше часу в день же. только нужно следить за собой, что бы с одной стороны не двинуть кони обоснованно, а с другой не притворяться что тебе ужас как плохо необоснованно.

#26 05.02.2012 17:21:27

Re: Скоро весна.

#27 05.02.2012 19:05:13

Re: Скоро весна.

#28 05.02.2012 19:32:27

Re: Скоро весна.

#29 05.02.2012 19:39:59

Re: Скоро весна.

#30 05.02.2012 20:21:00

Re: Скоро весна.

#31 22.02.2012 22:00:08

Re: Скоро весна.

#32 17.03.2013 10:01:36

Re: Скоро весна.

#33 20.03.2013 20:10:29

Re: Скоро весна.

#34 20.03.2013 20:14:29

Re: Скоро весна.

#35 20.03.2013 20:27:47

Re: Скоро весна.

#36 20.03.2013 20:36:00

Re: Скоро весна.

#37 20.03.2013 21:09:44

Re: Скоро весна.

#38 20.03.2013 21:10:14

Re: Скоро весна.

#39 20.03.2013 21:12:29

Re: Скоро весна.

#40 20.03.2013 21:13:00

Re: Скоро весна.

#41 20.03.2013 21:16:56

Re: Скоро весна.

#42 20.03.2013 21:26:44

Re: Скоро весна.

#43 20.03.2013 21:27:39

Re: Скоро весна.

#44 20.03.2013 22:08:21

Re: Скоро весна.

#45 20.03.2013 22:11:18

Re: Скоро весна.

#46 20.03.2013 22:27:15

Re: Скоро весна.

#47 20.03.2013 22:29:09

Re: Скоро весна.

#48 21.03.2013 01:15:38

Re: Скоро весна.

#49 21.03.2013 08:04:10

Re: Скоро весна.

#50 21.03.2013 10:42:21

Re: Скоро весна.

Подвал раздела