сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

vegana · 07.10.2010 20:12:19

сколько можете отжиматься по приказу? за весь день? за один раз? Любопытно оч.......

b612 · 07.10.2010 20:21:30

а как считать то? уточнить надо условия отжимания. - с учетом того что под грудь подставлена жаровня, а верхний присел девушке на плечи, или вместо жаровни предпочтительнее картонка утыканная канцелярскими кнопками?

фелофея · 07.10.2010 20:46:19

Ежели только от стенки . Нуууу раз 55 с половиной так осилю)) а вот от пола не получается увы.Грудь мешает.

vegana · 07.10.2010 22:03:29

b612 пишет

а как считать то? уточнить надо условия отжимания. - с учетом того что под грудь подставлена жаровня, а верхний присел девушке на плечи, или вместо жаровни предпочтительнее картонка утыканная канцелярскими кнопками?

Не просто приказ.... без углей.... огня.....
Отжиматься от пола стока раз......

vegana · 07.10.2010 22:05:05

фелофея пишет

Ежели только от стенки . Нуууу раз 55 с половиной так осилю)) а вот от пола не получается увы.Грудь мешает.

От пола
Лежа

Redhead · 07.10.2010 22:07:26

5 раз. потом смерть)

vegana · 07.10.2010 22:16:47

Redhead пишет

5 раз. потом смерть)

Сегодня смогла 11 и смерть))))) два дня назад смерть пришла после 4 раза.... в день надо 150...... У меня больше было 41.... Сегодня..... Не реалтно 150......

Redhead · 08.10.2010 10:22:05

конечно нереально.ваш Верхний того...затейник еще тот

Ewa Braun · 08.10.2010 10:36:45

Redhead пишет

конечно нереально.

Вопрос тренированности, сегодня нереально, через пару месяцев более чем реально.

vegana · 08.10.2010 10:43:24

Redhead пишет

конечно нереально.ваш Верхний того...затейник еще тот

Он не мой!!!!!! Он только Садист для меня сейчас...... Не мой верхний!!!! Не мой хозяин!!!! Не мой!!!!!

strogiy · 08.10.2010 17:26:19

почему 150 в день нереально? вполне реально. это всего-навсего 15 подходов по 10 раз. если 10 раз нижняя в состоянии отжаться, то делая 2 подхода в час (вполне хватит времени, что бы восстановиться), вполне можно за день отжаться 150 раз. ничего невозможного не вижу.

или так. если нижняя в состоянии за один подход отжаться 5 раз, ей надо в течение часа сделать 3 подхода. ничего особо сложного. как раз за день успеет.

Редактировался strogiy (08.10.2010 17:28:42)

top-33 · 09.10.2010 22:20:02

strogiy пишет

почему 150 в день нереально? вполне реально. это всего-навсего 15 подходов по 10 раз. если 10 раз нижняя в состоянии отжаться, то делая 2 подхода в час (вполне хватит времени, что бы восстановиться), вполне можно за день отжаться 150 раз. ничего невозможного не вижу.
или так. если нижняя в состоянии за один подход отжаться 5 раз, ей надо в течение часа сделать 3 подхода. ничего особо сложного. как раз за день успеет.

сдохнет на третий день. овертренинг без паузы на восстановление.

саперкут · 09.10.2010 22:37:28

что гадать
взять и попробовать

фелофея · 09.10.2010 22:42:49

strogiy пишет

почему 150 в день нереально? вполне реально. это всего-навсего 15 подходов по 10 раз. если 10 раз нижняя в состоянии отжаться, то делая 2 подхода в час (вполне хватит времени, что бы восстановиться), вполне можно за день отжаться 150 раз. ничего невозможного не вижу.
или так. если нижняя в состоянии за один подход отжаться 5 раз, ей надо в течение часа сделать 3 подхода. ничего особо сложного. как раз за день успеет.

Обсалютно реально.И наиболее правильный подход к физ нагрузкам.Так утверждают тренера по фитнесу.

top-33 · 09.10.2010 23:10:46

саперкут пишет

что гадать
взять и попробовать

пробуйте

top-33 · 09.10.2010 23:11:47

фелофея пишет

strogiy пишет
или так. если нижняя в состоянии за один подход отжаться 5 раз, ей надо в течение часа сделать 3 подхода. ничего особо сложного. как раз за день успеет.
Обсалютно реально.И наиболее правильный подход к физ нагрузкам.Так утверждают тренера по фитнесу.

кроме того они утверждают что одну группу мышц надо качать один раз в неделю.
что после тренировки необходимо восстанавливаться.
что в тренинг надо входить постепенно без сверхнагрузок.

strogiy · 12.10.2010 19:06:33

top-33 пишет

сдохнет на третий день. овертренинг без паузы на восстановление.

пленных бить ремнем по попе запрещает красный крест (с)
а от проколов бывают дырки, а от порки синяки, а от бондажа ручки-ножки затекают. а в результате все умрут.

Ewa Braun · 12.10.2010 20:03:27

strogiy пишет

а от проколов бывают дырки, а от порки синяки, а от бондажа ручки-ножки затекают. а в результате все умрут.

Поэтому, чтоб долго не мучились, проявим милосердие, пусть умрут быстро, поэтому гвозди в череп, порка пока куски мяса на стенах не окажутся, бондаж на шею, при фистинге руку до плеча суем, а потом вместо воска в костер.
Все равно же все умрем.

Berserk · 13.10.2010 07:36:45

Реально за один раз получится 3-4 раза. За день значит около 25-30 раз. На следующий день все мышцы будут болеть! С болью можно будет заставить еще за день раз 15, а потом войдет во вкус.

Serge de K · 13.10.2010 11:35:15

Берите господа пример...Или немного из забугорной статистики
10 507 отжиманий без остановки выжал из себя Минору Йошида в 1980 году.

За год с октября 1988 по октябрь 1989-го Падди Дойл, железный человек из Америки, сделал 1 500 230 отжиманий.

В октябре 1988 года Биджендер Сингх из Индии отжался за час 387 720 раз.

30 июля 2003 года Дуг Пруден из Канады отжался на одной руке за 30 минут аж 1382 раза.

1000 отжиманий на кулаках было проделано за 18 минут и 13 секунд неутомимым Дугом Пруденом немного ранее — 9 июля 2003 года.

Стоя на сырых куриных яйцах, Иоганн Шнайдер из Австрии умудрился сделать целых 112 отжиманий.

Рекорд в максимальном количестве отжиманий, сделанных за одну минуту, равен 199 повторам. Это 3,31 отжимания в секунду

Пушистик · 13.10.2010 23:58:12

не поняла как можно отжиматься стоя хоть на чём...

freeman · 14.10.2010 01:48:06

Пушистик пишет

не поняла как можно отжиматься стоя хоть на чём...

Стоя - от стены руками отжимаются. Ноги чуть под наклоном, руки параллельно полу, упор в стену и вперед) вариант для немолодых людей, никогда не занимавшихся спортом, например.

Пушистик · 14.10.2010 23:40:10

а смысл тогда ?

Stranger · 15.10.2010 00:06:47

vegana пишет

сколько можете отжиматься по приказу? за весь день? за один раз? Любопытно оч.......

Смотря что отжимать.Если речь идет о белье то может затратить целый день.За один раз вряд ли получится.В несколько заходов.Если речь ведется об отжимания от пола то все зависит от давления и тяжести каблука давящего на спину.Зависит скорее не от физической подготовки нижней а от настроения верхнего.Может вообще ни разу....Это может означать что верхний в очень хорошем настроении.Советую отжиматься на свечках.Вы не поверите в свои силы Делается это так.Используются широкие свечи,зажигаются и ставятся под пресс нижней....Верхний ставит ногу на спину и раз,два,три....В качестве страховки используйте брючный ремень поддерживая им торс нижней.Можно без.Но мало ли что.Силы покинут вдруг... :)Да и поверхность пола должна быть не скользкой.

Редактировался Stranger (15.10.2010 00:14:57)

freeman · 15.10.2010 00:36:24

Пушистик пишет

а смысл тогда ?

Ну, небольшая нагрузка-то идет... Смысл есть для тех, кто от пола даже одного раза отжаться не может) ну, или кому по мед.показаниям это запрещено.

#1 07.10.2010 20:12:19

сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#2 07.10.2010 20:21:30

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#3 07.10.2010 20:46:19

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#4 07.10.2010 22:03:29

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#5 07.10.2010 22:05:05

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#6 07.10.2010 22:07:26

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#7 07.10.2010 22:16:47

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#8 08.10.2010 10:22:05

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#9 08.10.2010 10:36:45

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#10 08.10.2010 10:43:24

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#11 08.10.2010 17:26:19

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#12 09.10.2010 22:20:02

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#13 09.10.2010 22:37:28

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#14 09.10.2010 22:42:49

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#15 09.10.2010 23:10:46

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#16 09.10.2010 23:11:47

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#17 12.10.2010 19:06:33

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#18 12.10.2010 20:03:27

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#19 13.10.2010 07:36:45

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#20 13.10.2010 11:35:15

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#21 13.10.2010 23:58:12

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#22 14.10.2010 01:48:06

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#23 14.10.2010 23:40:10

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#24 15.10.2010 00:06:47

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

#25 15.10.2010 00:36:24

Re: сколько отжиманий может сделать нижняя не спортсменка?

Подвал раздела