С чего начинать? Общие рекомендации.

Если Вы живете с уверенностью, что в один прекрасный день Вы выйдете из дома и столкнетесь с партнером своей мечты, который сам знает, что Вам нужно и что с Вами делать - это текст Вам мало чем поможет. Его Величество Случай не подчиняется планированию и расчету. Если же Вы предпочитаете сначала все обдумать - то прежде, чем вплотную заняться воплощением своих фантазий в жизнь, стоит сделать три вещи - определиться, научиться и найти партнера.

Определяемся, или кто я и чего хочу.

БДСМ, как известно, очень разностороннее явление. В нем масса всевозможных направлений, течений и стилей, каждое из которых обладает своими особенностями, традициями и терминологией. Чтобы свободно ориентироваться в Тематическом сленге, потребуется немало времени. К тому же, к сожалению, знание этого "языка" Вами не гарантирует, что его также хорошо будет знать Ваш потенциальный партнер. Поэтому, прежде всего, постарайтесь выделить для себя хотя бы по 2-3 сценария (образа, ощущения, явления), которые Вам (предположительно) нравятся и НЕ нравятся. Попробуйте точно и полно их описать, используя обычные слова. Это поможет понять самому и научиться объяснять другому, что же именно Вы здесь хотите. Вытащите все Ваши фантазии, все что Вы слышали или читали "об этом" и разделите их на:

1. то, что Вам хочется реализовать непременно;

2. то, что Вам хочется попробовать, если будет настроение/желание/случай, но не обязательно;

3. то, что кажется Вам неприемлемыми к воплощению, хотя фантазировать об этом Вам, может быть, и приятно;

4. то, что сейчас Вам не кажется приятными, но попробовать в принципе Вы не против;

5. то, что Вы не хотите и пробовать не будете категорически;..................

                                                    ***********************
Бондаж и Дисциплина

Бондаж и Дисциплина определяется как сценовые отношения, либо как способы воздействия "Верхнего" партнера на "нижнего". БД включает бондаж (ограничение физической свободы), ролевые игры и унижения, но почти (или совсем) не включает боль. БД не требует от участников, чтобы они по своей природе являлись доминирующими или подчиняющимися личностями, а только лишь, чтобы они соглашались играть роль таковых в течении данного действия без вовлечения в эту сферу других сторон жизни. В процессе сцены партнеры получают массу визуального и чувственного удовольстви от ощущения передачи власти (в количествах, соответствующих требованиям участников), временной беззащитности и подчиненности или, соответственно, власти.

Д/с - отношения Доминантного и сабмиссивного партнеров, или Дом/саб

Это отношения, в которых наблюдается стремление к полной передачи власти на интеллектуальном и психологическом уровне между сабмиссивом - персоной, отдающей власть над собой, стремящейся к зависимости, контролируемой и подчиняемой в процессе отношений, к Доминанту - персоне, обладающей властью, которая отдана ему сабмиссивом. Это, естественно, полностью добровольные отношения, включающие в себя психологические, сексуальные, социальные требования участников. Они основаны на персональном восприятии властных отношений, обусловленных индивидуальными чертами характера. Вообще, доминантность и сабмиссивность - это психотипы, или - черты характера, и проявляются они, конечно же, не только в БДСМ-отношениях. Индивидуальность этих отношений - это то, что делает их сложными для понимания, но уникальными и гибкими, базирующимися на специфических нуждах и требованиях. Эти отношения не подразумевают наличие обязательных болевых физических воздействий, игровых сцен, физического ограничения свободы, хотя все это может быть включено в качестве как поощрения, так и наказания. Как далеко заходят Д/с-отношения - зависит от уровня доверия друг другу партнеров, а так же их нужд.

Садо-Мазохизм.

Это стиль отношений, вовлекающий передачу власти между людьми, которые, однако, не обязательно являются Домом и сабом. Эта передача власти - временная. Характеристики, определяющие СМ - это желание участников причинять или получать боль. Тогда, как другие группы могут использовать эротическую боль, как часть их сексуальных отношений, или истинную боль, в качестве наказания, истинные садисты и мазохисты идут далеко за границу использования боли, только лишь как фактора упрочнения отношений. Боль становится базисом сексуальной игры и сексуальной наградой. СМ является исключительно физическим процессом передачи прав и власти и может восприниматься кем-либо, вне системы БДСМ, как насилие. Как уже говорилось выше, садист и мазохист часто не являются Домом и сабом. "Чистые" садисты и мазохисты обычно имеют одинаковые права внутри пары, но зависят от причинения или получения боли для стимуляции и удовлетворения. Только во время игры один берет на себя роль Топа, тогда как другой подчиняется его ведущей роли. После получения желаемого они отказываются от своих ролей и как равные партнеры участвуют в принятии решений. С другой стороны, наиболее жесткие и требовательные отношения - это именно СМ-отношения. Пирсинг, клеймление, частые корпоративные наказания являются частью и особенностью этой группы.

                                             *************************

............................ Постарайтесь по каждому пункту сказать себе "вот это я хочу, ПОТОМУ ЧТО.., а вот это я не хочу, ПОТОМУ ЧТО". Объяснение вида "не хочу, потому что не нравится" - безусловно, универсальное, но все же, постарайтесь найти, почему именно Вам нравится или не нравится то или другое. Сформулировав "фактологию" Ваших желаний и НЕ-желаний, постарайтесь понять для себя, какими качествами обязательно должен обладать и какими НЕ должен обладать ни в коем случае тот, с кем бы Вы хотели реализовать Ваши фантазии (просто поговорить о них, или у кого хотели бы чему-то научиться). Не забудьте включить в список этих качеств и "обычные" черты характера, которые делают другого человека приятным или неприятным партнером/другом/собеседником для Вас. Удачные Тематические отношения всегда строятся уже на основе хороших человеческих. Составьте себе несколько таких "списков" - для общения, для обучения, для близкого знакомства. Возможно, качеств, необходимых человеку, чтобы быть для Вас желанным партнером окажется существенно больше, чем тех, которых достаточно, чтобы быть для Вас интересным собеседником. Постарайтесь быть максимально честны и конкретны. Помните, что вокруг нет телепатов и если Вы неточно сформулировали свои пожелания - никто не сможет сходу догадаться, что же Вы имели в виду на самом деле. Обязательно отметьте для себя пол, сексуальную ориентацию, возраст и внешние данные искомого человека, если для той цели, с которой Вы ищете человека, это важно. В процессе общения люди могут изменить свои вгляды на некоторые "лимиты", пожертвовать чем-то ради партнёра, если нравятся друг другу - но вряд ли по этим пунктам. Не стоит заявлять в профайле "ищу стройную блондинку" и, тем более, высказывать негативные мнения о внешности или ориентации другого человека. Но, если для Вас это важно, то отметьте для себя, что данный человек Вам заведомо не подходит и не надо тратить свое (да и его) время. Конечно, со временем много может измениться и то, что сейчас Вам кажется недопустимым - станет желаемым. Известны случаи, когда какое-то конкретное действие или качество человека сначала совершенно не нравится, а в последствии становится допустимым или желательным... Но если в данный момент соблюдение какого-то условия Вам кажется совершенно необходимым - не стесняйтесь об этом заявить, расширить область приемлемого никогда не поздно.

Учимся, или как это делать.

Определившись теоретически, что и с кем бы Вы хотели реализовать, понаблюдайте какое-то время за общением других людей в чатах или на форумах. Выделите среди них тех, чьи высказывания показались Вам интересными и постарайтесь с ними поговорить. Не стремитесь с первых минут знакомства перейти к конкретным обсуждениям (хотя иногда это и приветствуется). Беседа на обычные житейские темы гораздо больше может Вам рассказать о человеке и его взглядах и поможет тем самым сделать последующие разговоры более откровенными. Даже если Вы наблюдаете за не имеющим напрямую отношение к БДСМ разговором - отметьте для себя тех, чей стиль общения Вам понравился и попробуйте познакомиться. Однако, не будьте назойливы и не настаивайте на поддержании беседы там, где явно видно, что человек не расположен к общению с Вами. Вежливость и тактичность приветствуется в любом обществе, а демонстрация их отсутствия скорее испортит Вам репутацию, чем поможет завязать знакомство и получить ответы на вопросы. Если же разговор состоялся и общение налажено, поговорите не только о том, что нравится или не нравится Вам. Спросите у собеседника, что ему нравится и не нравится и почему. Это поможет, во-первых, еще точнее понять и сформулировать свои пожелания. Во-вторых, Вы можете узнать или вспомнить нечто еще, что бы Вам хотелось испытать или, наоборот, избежать. В-третих, Вы сможете узнать много полезного о том, КАК безопасно и эффективно воплощать Ваши желания. И в-четвертых, Вы можете найти того, с кем сможете это все реализовать.. О последнем мы поговорим чуть позже, а пока остановимся на третьем пункте. Общаясь ли с конкретным человеком, читая ли Тематическую литературу, просматривая ли видео - помните, что в любом, даже порнографическом разговоре, рассказе или сюжете, можно найти то, что в последствии Вам пригодится (или понять, что вот так - Вам не хочется / не нравится / нельзя делать вообще). Даже там, где БДСМ не является предметом рассмотрения - можно обнаружить массу применимых моментов, а также советы о том, как это делать безопасно и с наибольшим эффектом. Особенно полезны в этом отношении книги по медицине, физиологии и психологии. Конечно, в такой литературе Вы не найдете совета "как правильно шлепать по попке". Но сложив вместе сведения об анатомии данной части тела, о физиологии рекций человека на боль и другие раздражители, психологии поведения и пр. - Вы получите искомый ответ и останется только дополнить его практическими рекомендациями тех, кто уже это умеет. Однако, где бы Вы не черпали информацию, всегда проверяйте ее хотя бы на "разумность" и "безопасность" по другим источникам и собственному здравому смыслу. И не слишком увлекайтесь теориями. Мнений о любом предмете существует столько, сколько людей Вы опросили. Примите их к сведению, но решение, что лично Вам подходит, а что нет, остается за Вами. Особым моментом в вопросах обучения являются нюансы технического исполнения конкретных действий. Если на вопрос "каким должен быть нижний/верхний" Вы получите массу самых разнообразных мнений, то на вопросы "как сделать нечто безопасно" - всегда найдется ряд советов, с которыми согласятся все. Общаясь в БДСМ-среде, постарайтесь узнать, кого более опытные считают сведущим в той или иной области Темы. Не стесняйтесь обращаться к таким людям с интересующими Вас вопросами, однако помните, что универсальных специалистов нет нигде. Тот, кто мастерски обращается с веревкой, может почти ничего не знать о флагелляции. Сравнивайте мнения людей между собой. Дополняйте услышанное мнениями других и собственными выводами. Если предоставится такая возможность - понаблюдайте за обсуждениями сторонников разных точек зрения, обдумайте аргументы "за" и "против" каждой позиции. Получив представление о том, КАК делать то, что Вам нравится, попробуйте договориться с кем-то из более опытных в данном вопросе, чтобы Вам показали интересующие техники реально. Разумеется, показать можно только техническое исполнение каких-то приемов, но не психологические состояния, эмоции и переживания. Пусть это не будет полноценным сеансом, а только демонстрацией определенных действий. Возможно, это будет показано без Вашего непосредственного участия в действии, но и в положении наблюдателя Вы сможете понять больше, чем просто из разговоров. Если будет возможность посетить семинар или тренинг по интересующему предмету - обязательно сходите. Даже если ничего нового для себя Вы не узнаете на самом тренинге - Вы сможете пообщаться реально с его участниками и обсудить затрагиваемые на нем вопросы. Пробуйте попрактиковаться сами, используя полученные знания. Желательно, если при этом будет присутствовать кто-то из более опытных. Даже если Вы себя спозиционировали нижним, получите хотя бы основные навыки в той области, которую в последствии собираетесь практиковать. Это поможет Вам хотя бы приблизительно оценить компетентность своего потенциального партнера в будущем. Но в любом случае, не стремитесь сразу сделать что-то трудное или небезопасное. Всегда идите от простого к сложному, оценивая результаты и усиливая воздействия по мере осознания способов и приемов их достижения.

Ищем партнера... или не ищем?

Исходя из того, что Вы уже определились, ЧТО именно Вы хотите и КАКИМ должен быть человек, чтобы стать Вашим партнером (собеседником, Наставником), некий образ искомого человека у Вас уже сложился. В процессе общения в сообществе, возможно, Вы уже встретили людей, которые показались Вам интересными или которых Вам рекомендовали как таковых. Постарайтесь познакомиться с ними получше, пообщаться на самые разнообразные темы и составить более полное представление о том, что они представляют собой, прежде всего, как люди и только потом - как представители того или иного направления БДСМ. В любом сообществе о любом из его "старожилов" уже сложилось определенное мнение. Попробуйте узнать, что думают другие о том или ином человеке. Возможно, многие откажутся обсуждать другого человека "за глаза", но даже по самой форме отказа Вы сможете получить о человеке некоторое представление. Однако, почти о любом человеке, достаточное время находящемся в обществе, ходит масса сплетен и слухов, так что у Вас будет возможность составить некоторое представление. Только помните, что слухи и сплетни часто имеют мало общего с действительным положением вещей. Их можно принять к сведению как "еще один аргумент за или против", но не стоит составлять свое мнение ТОЛЬКО по ним, руководствуйтесь и своим впечатлением от общения с данным человеком. Даже если Вас вроде бы все устраивает и Вы готовы на встречу с каким-то человеком, как потенциальным партнером - не торопитесь оставлять свои реальные координаты, телефоны и адреса. Используйте для связи такие номера телефонов, почтовые адреса и т.п., которые в случае возникновения каких-то проблем будет просто сменить. Первую встречу постарайтесь провести на нейтральной территории, в каком-нибудь кафе, сквере или другом не-безлюдном месте, где удобно поговорить, но где Вы защищены от опасных неожиданностей. Надо ли говорить, что если человек на первой же встрече злоупотребляет алкоголем, настаивает на немедленном сеансе, требует от Вас какие-то сведения, которые могли бы Вам потом повредить и тп. - то стоит очень хорошо подумать, нужен ли вам такой человек в любом качестве. Посмотрите, как человек себя ведет в присутствии посторонних, насколько это отличается от его поведения в более камерной обстановке, от его "виртуального" поведения. Проговорите уже при реальном знакомстве основные моменты того, что Вы обсуждали виртуально. Посмотрите, нет ли принципиальной разницы в его высказываниях там и здесь и чем она вызвана, если есть. Не стремитесь сами и не ожидайте от другого с первых минут встречи проявления каких-то Тематических наклонностей. Постарайтесь первую встречу сделать знакомством двух живых людей, а не отвлеченных статусов. Если при реальном знакомстве человек по-прежнему кажется Вам приятным, полезным или интересным - определите для себя, в качестве кого Вы его представляете в отношении себя. Возможно, он приятный собеседник, но как своего партнера Вы его не видите. Или Вы готовы с ним что-то попробовать, но не представляете с ним длительных отношений. Или Вы не хотите поддерживать с ним никаких отношений вообще - все бывает. Но даже в этом случае не исчезайте из общения с ним без объяснений. Всегда старайтесь "закрыть" общение явным образом. Не обещайте бОльшего, чем реально готовы сделать. Определите вдвоем, какие именно отношения Вы планируете поддерживать в дальнейшем. Если впоследствии Вы что-то захотите изменить - два разумных человека всегда смогут об этом договориться. Обязательно уточните, насколько опытен в данном вопросе Ваш потенциальный партнер. Конечно, если Вы встретили того, кто Вам очень понравился и вы готовы с ним на долгие близкие отношения - нет смысла отказываться от этого только потому, что в каком-то вопросе у вас обоих мало опыта. Научитесь вместе, раз есть взаимный интерес и чувства. Но при прочих равных условиях, пробовать что-то новое лучше с тем, кто уже умеет это делать. Прежде чем переходить к конкретным действиям с понравившимся Вам человеком, обязательно убедитесь, что Вы оба одинаково представляете себе, что и зачем вы будете делать. Пусть не в подробностях, заранее сложно (да и не нужно) предусмотреть каждый шаг. Оговорите все ограничения, которые у Вас существуют, выскажите все пожелания. Крайне осторожно относитесь к тем, кто заявляет о своей "готовности на все" или требует таковую от Вас. Убедитесь, что представления о разумности и безопасности у Вас и данного человека совпадают. Не пытайтесь все свои фантазии реализовать за одну встречу. Начинайте постепенно, с наиболее легко и безопасно реализуемых. Обязательно договоритесь об использовании стоп-слова. Да, есть достаточно опытные Верхние, которые смогут оценить Ваше состояние и остановиться вовремя самостоятельно. Но от договоренности о стоп-слове не откажутся и такие. Если же Ваш партнер категорически отказывается его использовать - это хороший повод подумать еще раз, действительно ли Вы готовы доверить ему себя на время сеанса (или, тем более, на длительный срок). Отправляясь на встречу, обязательно оставьте кому-нибудь из друзей координаты, по которым Вас можно будет найти и назначьте контрольное время, когда Вам смогут позвонить или когда позвоните Вы. Эти правила, кажущиеся такими очевидными, тем не менее редко кто соблюдает, считая, что риск минимален. Однако, независимо от того, в каком качестве Вы себя позиционируете в Теме - определенная вероятность встретить опасного человека всегда остается, как для нижних, так и для Верхних обоего пола. Не расстраивайтесь, если что-то из Ваших самых желаемых фантазий на практике оказались не такими приятными, как в мечтах. Возможно, Вам или Вашему партнеру пока не удалось должным образом их выполнить. Постарайтесь определить для себя, ошиблись ли Вы в оценке Ваших желаний или это связано с "неудачным исполнением". В любых БДСМ-действиях очень большое значение имеет не только "грамотность" выполнения, но и настроение партнеров в конкретный момент, степень доверия и взаимопонимания между ними, их самочувствие, обстановка вокруг и многое другое. Вполне возможно, что то, что не получилось сейчас - получится впоследствии. Однако, если в процессе сеанса Вам стал резко неприятен сам человек или какие-то его действия - остановите его и решите, стоит ли продолжать действо и само знакомство дальше.

Что? ето......

Сабдроп - это возникающее у боттома, сабы (нижний) сразу после сессии преходящее состояние физической изможденности и плохое самочувствие, а также состояние нравственной подавленности, депрессии, тоски, тревоги, нервного срыва, иными словами, глубокого психологического дискомфорта, - сразу или через некоторое время после сессии.

Почему

Принципиально причина возникновения состояний сабдроп, как физических, так и психологических, одна: компенсаторный эффект, усталость после перенапряжения, падение (drop!) после взлета. Во время сессии - хорошей сессии - душа и тело нижнего достигают пиковых состояний, напрягаются, накаляются, задействуют все доступные ресурсы личности. Нижний отдает все, что у него есть, и после сессии чувствует себя, как выжатый лимон. И как себя чувствует выжатый лимон?

Поэтому ошибкой было бы считать сабдроп признаком неудачности сессии. Наоборот, при прочих равных можно предположить, что, чем интенсивнее было погружение в сессию, чем глубже сабспейс, в который удалось войти, чем жестче воздействие, которое боттом смог воспринять, чем напряженнее взаимодействие между партнерами и острее выражение их эмоций, - тем выше вероятность срыва в сабдроп и тем тяжелее будут симптомы.

Но точно так же неверно думать, что сабдроп неизбежен, или считать нижнего, не подверженного срывам, бесчувственным, толстокожим. Все люди разные. И все ситуации разные. И отношения в каждой паре тоже разные. Да и сам человек разный, состояние и настрой колеблются в зависимости от погоды, сезона, времени суток, фазы луны, у женщин - фазы цикла, а также еще тысячи и одной мелочи.

На более точном уровне состояние сабдроп описывается скачкообразными изменениями гормонального фона до, во время и после сессии (особенно большую роль играет баланс адреналина, эндорфина и половых гормонов), перепадами уровня сахара в крови, эффектом дегидратации организма, а также, с точки зрения психологии, депрессивными и невротическими состояниями и разнообразными психосоматическими реакциями.

Самое главное

Знать, что это такое. Знать, что это бывает, знать, почему и как это бывает. Уметь идентифицировать это состояние. Быть в состоянии сказать: "Ага, это всего лишь сабдроп. Неприятно, но пройдет. Чтобы было менее неприятно и чтобы проходило скорее, делаем так-то и так".

Представьте себе, что вы не знаете, что такое похмелье. И вот вы просыпаетесь утром после обильных возлияний. Голова разламывается, в желудке поселилась огромная мерзкая жаба, в рот опустошили кошачий гигиенический лоток, на лбу капли холодного липкого пота: И на этом фоне вы еще и не понимаете, что с вами. Может, вы умираете? Может, вас отравили недруги? Вы не знаете, что к вечеру вас всяко отпустит. Вы не знаете, что вам полегчает от пива (ста грамм, кефира, чая, кофе, воды, сока, рассола, алка-зельцера, хаша, прогула работы с возвратом в постель, глюкозы с аскорбинкой внутривенно, промывания желудка:). Вы не знаете, что вам сегодня так плохо именно потому, что вчера было так хорошо.

Тематическим людям так же полезно знать о сабдропе, как пьющим - о похмелье.

Физический сабдроп

1. Cужение сосудов
Что происходит. Организм воспринимает BDSM-экшн как травматическое воздействие и защищается, сужая кровеносные сосуды. В результате несколько затрудняется кровообращение, конечности коченеют, в теле появляется ощущение напряжения, зажатости, онемения, мышечные судороги (внимание: здесь речь идет именно о слабо или умеренно выраженных реакциях организма в целом, которые следует отделять от травмы, причиненной тем или иным воздействием, например, нарушения кровообращения, вызванного слишком тугим или передержанным бондажом).

Что делать. Удалить все, что мешает кровообращению, в том числе тесную одежду - пояса, ремни, резинки чулок, бюстгальтер и т.п. - и обувь. Сделать массаж. Осторожно, но энергично растирать конечности, пока они не станут теплыми. Лучше всего, если боттом некоторое время полежит плашмя, если такой возможности нет, - следует сидеть, вытянув ноги и свободно свесив руки. Нельзя ни закидывать ногу на ногу, ни скрещивать руки. Имеет смысл "утеплиться", в частности, надеть шерстяные носки.

Судороги снимаются, если легонько надавливать, "тыкать" сжатую мышцу, тянуть ее в противоположном спазму направлению: например, если сводит стопу, нужно несколько раз вставать на носок ноги, растягивая свод стопы, и вновь опускаться.

Кстати, последствия такого рода можно уменьшить, проделав перед сессией упражнения на растяжку. Чем лучше боттом разогрет и растянут, тем легче он воспримет воздействия.

С точки зрения химии спазмы вызываются недостатком в организме калия. Калий содержится в бананах, в молочных продуктах (но не забывайте, что очень многие не усваивают молоко).

Чего не делать. Перед сессией - не перестараться с растяжкой. Для человека, чье тело в принципе не привыкло к мышечным натяжениям, она сама из антидота может стать травмой.

Не забывайте, что разогревающий массаж - это не продолжение BDSM-экшн, он не должен быть жестким: "перетруженные" и поэтому сверхчувствительные кожу, мышцы и сосуды легко повредить неосторожным движением. Не следует использовать согревающие мази: попав на ссадинку на коже, они могу вызвать раздражение, воспаление, не говоря уже о том, что это больно .

2. Скачкообразные перепады уровня сахара и гормонов в крови
Что происходит. Напряжение организма, интенсивная отдача энергии вызывает снижение уровня сахара в крови (самый быстрый способ, которым организм "добывает" энергию - расщепление сахара). Гипогликемия выражается ощущением слабости, озноба, легкого головокружения, приступом голода, ярко выраженной тягой "на сладенькое".

Острые приступы гипогликемии у в принципе здорового человека характеризуются резкой, внезапно накатывающей абсолютной слабостью, ощущением подкашивающихся ног, пустоты и/или странных, необычных ощущений внутри тела, слабыми галлюцинациями (обрывками непонятно откуда взявшихся мыслей, звуков, визуальных образов и т.п.) без потери сознания. Если нижний  не страдает хроническими нарушениями сахарного обмена, острое состояние продлится от нескольких секунд до пары минут.

Адреналин - "гормон энергии и силы". Перед сессией и во время нее часто происходит адреналиновый выброс. Затем он истощается, и это усиливает вызванные гипогликемией ощущения слабости, усталости, изможденности. "В резонанс" срабатывает и эндорфин, тот самый "гормон счастья", благодаря которому нижние входят в сабспейс и не чувствуют боли. Падение уровня эндорфина после сессии не приводит к тому, что человек начинает чувствовать себя плохо: но он не чувствует себя так хорошо, как только что. Кроме того, эндорфиновый всплеск подавляет аппетит, поэтому, если нижний находился "в приподнятом состоянии" (в переносном, конечно, смысле ) несколько дней, вполне возможно, что все это время он ничего или почти ничего не ел. Что, очевидно, усиливает слабость и истощение организма.

Наконец, сессия - интенсивная физическая нагрузка. Нижний потеет, значит, теряет жидкость и соли (последнее - еще одна причина, провоцирующая судороги).

Итак, нижний слаб, устал, у него кружится голова, он зябнет, голоден, хочет пить.

Что делать. Кормить и поить. Для восстановления уровня сахара нужно съесть что-то сладкое. Лучше всего - фрукты иди натуральный фруктовый сок: из всех сахаров фруктоза является наиболее легко усваиваемой. Если такой возможности нет, подойдет сахар как таковой, хоть несколько кусков на язык, хоть чашка горячего сладкого чая. Конечно, дело сделают и шоколадка, и Кока-кола, и кусок торта. Но чем сложнее сахар, тем медленнее он усваивается, и тем дольше придется ждать результата.

Для компенсации потерянной энергии через некоторое время после сессии нужно поесть. Желательно - "здоровой" еды, даже если она и не кажется вкусной. В контексте последствий сессии еда - лекарство, а не удовольствие. Лучше всего подойдут нежирные белки (легкий сыр, молочные продукты, мясо курицы), овощи, немного зерновых (мюсли, рис, цельнозерновые хлебцы) или бобовых.

Пить лучше всего простую или минеральную (для восстановления солевого баланса) воду, фруктовый сок, свежезаваренный сладкий чай средней крепости, зеленый чай.

Чего не делать. Не есть джанк-фуд (сникерсы, чипсы, бутерброды с копченой колбасой, пиццу:). Не есть слишком тяжелую жирную пищу. Не есть сытно сразу после сессии: по меньшей мере, следует подождать, пока полностью придут в норму температура тела, пульс, дыхание, сгладятся психосоматические реакции типа тремора, слезливости и др. Не забывайте, что многие женщины, в особенности женщины-боттомы, страдают многочисленными и разнообразными связанными с едой комплексами. Позволить им переесть сейчас - значит подстегнуть чувство вины и, таким образом, плеснуть бензина в топку психологического сабдропа, о чем речь ниже.

3. Полезные советы

Подготовка к сессии. Перед сессией боттом должен:

* хорошо выспаться
* не "пересушать" организм (заметим a propos, что и слишком много пить перед сессией не стоит, если, конечно, это не входит в намерения Топа как элемент игры, и не только по понятным причинам, но и из-за того, что избыток жидкости "давит" на сердце);
* в течение нескольких дней питаться регулярно и "правильно";
* не забыть принять все лекарства, какие он обычно принимает, и затем иметь при себе лекарства от всех болезней, какие только у него когда-либо бывают;
* позаботиться о свободной и удобной сменной одежде, обуви.

"Сестра по уходу". Бывают ситуации, когда Топ по тем или иным причинам не может сам оказать своему нижнему помощь, в которой тот нуждается. В таком случае необходимо заранее подумать, кто это будет делать. Некоторым нижним можно доверить позаботиться о себе самим, но тогда надо не забыть снять на время ограничения, мешающие это сделать, если таковые устанавливались.Психологический сабдроп Это коварная ловушка. Если физические проявления сабдропа приходят сразу после сессии, явно с нею связаны и по большому счету представляют собой те или иные формы легкого или умеренного недомогания, а значит, не представляют опасности, и в принципе пройдут и сами, то нервный срыв, хотя, конечно, может наступить немедленно либо не наступить вовсе, может и "догнать" лишь через некоторое время, иногда довольно продолжительное, - неделю и более. Догнать, застать врасплох, ударить больно в самый уязвимый орган, который у нас есть: в сердце (не то, что качает кровь, а то, где находится душа).Особенно тяжелым эффект сабдропа может быть:у невротичного, депрессивного, интравертного, закомплексованного нижнего, особенно весной и осеньюу женщин в период предменструального синдромапосле разовой сессии, когда перспективы желанного для нижнего продолжения отношений с Топом неясны, или их нет на фоне реальных жизненных проблем и неприятностей (одиночество, финансовый кризис, сложности на работе, конфликты в семье и др.)если Топ далеко от своего нижнего (например, живет отдельно, либо, тем более, в другом городе), и встречаются они от случая к случаю.

Что происходит?
Все, что угодно. Опустошенность, вина, стыд, беспокойство, тоска, депрессия, подавленность, тревога, эскепизм, страхи, фобии, ночные кошмары, слезы, истерики, проблемы с концентрацией, вниманием, снижение сообразительности, мнительность, эмоциональная "замороженность", приступы ярости, агрессии (включая агрессию, направленную на партнера - вплоть до намерения разорвать отношения, и на себя - вплоть до суицидальных идей), ненависть к себе, приступы маниакальной энергии, нетерпимость, раздражительность. На уровне психосоматики - головные боли, сосудистые кризы, сердечные приступы, потеря аппетита или неконтролируемый аппетит, бессонница или ненормальная сонливость, сбой менструального цикла, тошнота, повышенная потливость, "мурашки", тремор и так далее, вплоть до кишечных колик или дерматита.По существу сабдроп сродни тысяче других состояний, связанных с "возвращением с небес на землю", от знаменитых телевизионных слез покидающей "большой лед" Ирины Родниной до посткоитального синдрома.
Однако в BDSM такие срывы имеют свою специфику.Во-первых, чувство изоляции, разъединенности.
Нет контакта более близкого, живого и интенсивного, чем контакт между партнерами во время сессии. Нижний ставит себя в беззащитное положение, чувствуя заботу и защиту в действиях Топа. И вот сессия закончилась, контакт ослаб ("клеммы разомкнулись"), чувство защищенности ушло: нижний чувствует себя беззащитным и брошенным (или даже использованным и выброшенным).
Во-вторых, чувство вины. Прежде всего,  нижние вообще к этому склонны: существует мнение, и я его полностью разделяю, что именно богатство, разнообразие и глубина всевозможных комплексов вины  в том числе и приводят многих в Тему на нижние позиции. Далее, оно обостряется социальной неприемлемостью Темы, необходимостью вести двойную жизнь (например, прятать от окружающих следы на теле или девайсы), конфликтами гендерных стереотипов (в ситуации, когда нижний - мужчина), если у нижнего есть семья или постоянный ванильный партнер - мыслью об измене, не говоря уже о религиозных эмоциях у людей верующих.
Что делать?...
Ласкать. Не скупиться на нежность и заботу.Сразу - напоить, накормить, приголубить, сделать массаж, нашептать в ухо нежностей, поговорить, поддерживать контакт глаз, утешать, вытирать слезы, трепать волосы, искупать, обогреть, укутать, подбодрять, благодарить, уложить спать - да хоть колыбельную спеть .Позже - использовать стандартный арсенал приемов борьбы против "английского сплина иль русской хандры". Нижнему станет легче, если он:поест вкусненького (кусочек торта, а не торт!);всласть поболтает по телефону с подругами (мужчинам рекомендуется всласть пострелять врагов в компьютерной игре);запишет свои чувства, мысли (например в виде отчёта своему  Топу, Верхнему; напишет самому себе объяснение в любви; напишет сочинение на тему "Жизнь прекрасна и удивительна";будет иметь возможность коммуникации с Топом (и обратную связь!); наконец, желательно не смотреть по телевизору новости и прятаться от контактов с несчастными людьми.
Для многих нижних одно доброе слово похвалы, благодарности, ободрения со стороны Топа гораздо ценнее всего перечисленного, вместе взятого.Чего не делать. Не игнорировать феномен сабдропа и не переоценивать его.С одной стороны, бросать боттома в таком состоянии на произвол судьбы не только жестоко, но и небезопасно: необратимые решения, увы, принимаются и исполняются слишком быстро.
Никуда не годится, едва отвязав нижнего, воскликнуть: "У меня через полчаса встреча!", и уйти. Еще хуже огульно объявить все его душевные страдания и терзания блажью и приняться ругать и наказывать там, где надо бы пожалеть и приласкать. В самом крайнем случае, если у Топа почему-либо нет возможности позаботиться о нижнем и присмотреть за ним самому, следует найти кого-то, кто это сделает.
С другой стороны, хитрый и эгоистичный нижний (ХЖМ) может попытаться злоупотребить тем, что в таком состоянии многое можно и многое прощается, и использовать свой сабдроп как индульгенцию для всевозможных грехов. Тут я не буду учить Топов, как им воспитывать своих нижних. Замечу лишь, что сабдроп - не безумие и не психическое заболевание, у человека в этом состоянии ослабевает контроль над эмоциями, но сознания он не теряет и поступки свои прекрасно осознает. Кроме того, сабдроп не длится вечно.

Внимание! Если возникает ощущение, что приступы сабдропа с каждым разом действительно углубляются и затягиваются, переходят в стойкие депрессивные состояния, из которых никакими средствами не выбраться, - это серьезнейший повод задуматься об обращении к профессионалу и/или даже смене партнера или уходе из Темы.

Top drop
О Top drop пишут и рассуждают гораздо меньше. Конечно, Топ потому и Топ, что может позаботиться о себе сам. Однако нижним нелишне помнить, что Топ - живой человек, а не робот-флягеллятор, не устройство для удовлетворения сексуальных фантазий нижнего и не носовой платок для его душевных страданий. Кстати, именно такими переживаниями, подозрениями нередко и характеризуется состояние drop у Топов. Мало того, что во время экшн "нижний расслабляется, а Верхний работает" (я знаю, что утрирую, но все же считаю, что в некотором роде так оно и есть); Верхний еще и отвечает за все происходящее, за безопасность воздействий. Это требует максимальной сосредоточенности и аккуратности. Обратной реакцией, последействием могут быть резко наваливающаяся усталость, ретроспективный страх в отношении только что проведенной сессии (вспоминаю, как первый раз в жизни делал укол человеку: сам укол вышел ювелирно, быстро, спокойно, а через несколько секунд руки затряслись так, что довольно долго не мог даже прикурить себе сигарету), беспричинная раздражительность, в особенности в адрес нижнего. Хороший Топ, конечно, не позволит себе поддаться по крайней мере последней из описанных эмоций. Но со стороны нижнего будет черной неблагодарностью не сделать для Топа то, что можно сделать: подать поесть или выпить, сварить кофе, принести сигареты, растереть шею и плечи, или поясницу, или ноги, сказать спасибо, рассказать, как это было здорово, поделиться увиденным в сабспейсе, иными словами, порадовать в меру своих возможностей.

Вот такое вот ИМХО....

Интересно, а есть у кого-нибудь опыт публичного унижения? И как это происходило?

Как далеко вы можете зайти? Что может вам мешать, что помочь? Смена города на время? Внешности? Вы унижали? Вас унижали? Как бы вы хотели унизиться? Унизить!

В данном разделе необязательно писать, строго по Теме можно описывать и внетематические случаи. Например мне не раз приходилось унижать людей и довольно жЁстко и без Темы.
Кто с этим сталкивался в простой обыденной, повседневной жизни?

Делимся. Обсуждаем.

1. Туфли на шпильке
2. Сапоги
3. Босоножки
4. Кеды или кроссовки.
5. Балетки.
6. Шлепанцы
7. Грязные носки.

Ваше мнение... уважаемые...?

Нашёл не плохой Тематический Сайт
и графические картинки...
http://paincastle.ru/2007/11/04/bdsm_i_ … ekove.html

Не моё...результат поиска в сети
________________________________

Я вошла в просторную комнату и несколько замешкалась. Если бы не специфические приспособления с кожаными ремнями и крюками в полу и стенах, можно бы было подумать, что я попала в гримерную какой то актрисы. Справа от окна стояло огромное зеркало с тумбочкой и лампами. На тумбочке чего только не было: и косметика, и какие то обрывки веревок, и пуховки, и ручки, и плетка.… Напротив зеркала на стенах были развешаны какие то костюмы, были там и кринолины, и кожаные шкуры. Прямо у окна величественно стояла огромная кровать с кованым изголовьем. Короче, много чего там было.

В спину мне уперлась рука:

- Ну чего стоишь? Проходи и раздевайся догола! Хозяин сказал мне тебя подготовить.

Я обернулась. Передо мной стояла брюнетка лет 30-35, с властным, даже волевым лицом. На ней был черный лаковый корсет и черные чулки сеточкой.

- Меня будешь звать Госпожа! Ясно?

- Ясно, Госпожа, - тут же ответила я.

Хм, вообще то я не рассчитывала застать тут еще и Госпожу. Как-то даже мысли такой не было. Ну, если Господин так решил…

- Вещи можешь положить на стул. – Заметив мой ищущий взгляд, сказала Госпожа.

Я прошла чуть в глубь комнаты, к указанному стулу. Расстегнула джинсы и стала стаскивать их. Она прошла, и сев на кровать закурила. Смотрела, как я снимаю одежду. Джинсы, рубашку, трусы, лифчик. Я закончила и стояла полностью голая, держа руки по швам и ожидая дальнейших указаний.

- Мылась?

Она встала и направилась ко мне.

- Да.

Она подошла в плотную. В правой руке держа сигарету, а левой прошлась по груди, ощупывая. Спустилась вниз. Просунула руку между ног, раздвигая губы. Проникла одним пальцем во влагалище. Волна тут же накатила. Начинаясь в сосках и спускаясь в низ живота. Вытащила палец, понюхала.

- Хорошо. Только в следующий раз используй гели без ароматизаторов. Господин любит натуральные запахи.

Она зашла за спину.

- Нагнись и раздвинь задницу!

Я повиновалась.

- Оближи, - засунула она указательный палец мне в рот.

Я поняла, что за этим последует, по этому облизала как следует. Она слегка смочила анус и всунула туда палец. Я поморщилась, но молчала. Обнюхав палец, и видимо удовлетворившись, она затянулась и встала передо мной.

- Можешь выпрямиться.

Она как будто раздумывала, изучала меня. Затем стряхнула пепел мне на грудь. Я вздрогнула. Молча, на отмашь шлепнула ладонью по груди, как бы отряхивая от пепла. Еще раз. Я вздрагивала, но молчала.

- Так, ну ладно, - сказала она как будто себе и отошла к столу.

Затушила сигарету, заодно захватив, лежащий там ошейник. Застегнула его на моей шее.

- Ты почему такая сухая?

Её вопрос застал врасплох.

- Я… я, не знаю, - промямлила я.

А что еще можно было ответить на такой вопрос?

- На четвереньки вставай! Господин сказал, что у тебя слишком узкая задница. Я вижу, что он прав.

Я встала. Она вернулась от стола. В руках держала банку с кремом и анальную пробку. Намазав, как следует мне анус и пробку, ввернула ее мне. Было не очень приятно. В это время в комнату вошел Господин. Я стояла задом к нему, но я поняла, что это он.

- Ну как, я не опоздал? – Шутливо заметил он.

- Я только начала, - ответила Госпожа.

Она подошла к нему. Похоже они поцеловались.

- Ну продолжай, продолжай. Не обращай на меня внимания.

Он прошел на право и уселся в кресло, закурив. Она взяла меня за ошейник, заставив встать. Рядом стояло два пуфика. Она поставила их на расстоянии одной ширины. Перед ними был журнальный столик.

- Вставай на колени на пуфики! – Приказала она. – Руками облокотись на стол.

Я залезла. Получились те же четвереньки, только ноги были шире расставлены, и уверенности поубавилось. Она стояла сзади, просунула руку и подрочила мою киску. Я немного расслабилась.

- Лен, ты чего то какая то задумчивая. – Услышала я голос Господина, обращенный Госпоже.- Может пусть она тебя вылижет для начала?

- Да пожалуй, - ответила она.- Чего то и правда, я сегодня какая то напряженная.

Она взяла меня за ошейник, немного выпрямив. Встала перед моим лицом. Её лобок был прямо перед моим носом. Я даже почувствовала ее запах. Расстегнув, застежку корсета между ног и выпустив свою киску на свободу, она подняла мое лицо за волосы.

- Смотри, будешь плохо лизать, наказывать тебя будем мы вдвоем! Поняла?

- Да Госпожа!

- Как ты будешь меня лизать?

- Я буду очень хорошо Вас лизать!

- Вот и молодец, - она поставила одну ногу на столик, который был передо мной, и легонько подтолкнула мое лицо к себе в промежность. Я высунула язык и с наслаждением лизнула ее пизду. Она тоже была еще сухая. Я прошлась язычком по маленьким губкам, спустилась к влагалищу, облизав вход.

- Язык внутрь! – Голос ее еще был холодным.

С удовольствием, Богиня. Я засунула его как можно глубже, поглаживая горячие стеночки внутри. Она начала увлажнятся. Вкус был прекрасен. Губки стали набухать. Показался клитор. Я переключилась на него. Он был довольно таки большой. Это было прекрасно. Я взяла его в рот, чуть оттянула, щекоча языком. Он стал тверже. Госпожа немного постанывала. Спустилась ко входу. Уже мокро. Хорошо. Полизала там. Опять вернулась к клитору, быстренько работая кончиком языка. Взяла пизденку полностью в рот, просовывая язык между зажатых губок. Какая вкусная, мягкая, мокрая… Я возбудилась. Госпоже нравилось похоже, как я ее вылизываю.

В это время подошел Господин. Стал поглаживать мои ягодицы. Взял за пробку, не много ее пошевелил. Меня как током пронзило. Я стала лизать ее активней.

- Давай-ка перевернем ее. Хочу, что б ты села ей на лицо. – Предложил он.

- О.К!

Пизденка выскользнула из моего рта. Я сошла с пуфиков. Легла, на предложенный мне коврик на спину. Предвкушая, следущее действо.

- Ноги согнуть и раздвинуть как можно шире! – Это был Хозяин. – Я сказал как можно шире! Это что все на что ты способна?

Мне казалось, что я довольно таки широко их расставила. Он взял меня за щиколотки и с усилием развел их еще. Обвязал веревками и зафиксировал на крючки в полу. Госпожа, подошла и встала над моей головой. Я видела ее раскрытые блестящие губы. Я открыла рот, высунув язык. Она медленно, раздвигая ноги, опускалась. Все ближе и ближе. Я в нетерпении потянулась головой к ней. И тут же получила пощечину.

- Шевелится, ни кто не разрешал, рабыня! – Голос ее был жестким.

Остановившись в 10 сантиметрах от моего рта, она занялась моими сосками.

- Лизать мою кису, еще заслужить надо!

Выкручивая, и оттягивая соски, она как будто проверяла мой порог. Господин меж тем, приладил к моим большим губам зажимы и раскрыл киску. На сосках я тоже почувствовала зажимы. Это Госпожа их прицепила и теперь оттягивала сиськи за цепочку. Я стонала и чуть извивалась. Наконец она села мне на лицо. Божественно. Я погрузилась в ее лоно. Мокрое, горячее. Я тут же нащупала клитор и активно стала его массировать. Она ерзала на мне, так что скоро почти все лицо покрылось ее соками. Терлась об нос, садилась на него дыркой. Я задыхалась, но возбуждение было неимоверное. Господин хлестал меня плетью по ляжкам, по киске. Меня накрывала сладкая боль. Ощущение полной беспомощности. Пизда на лице, связанные ноги, и удары плетью. Как это было восхитительно. Госпожа, приказала вылизать ее анус. Чуть привстала, раздвинула ягодицы, чуть раскрыв дырочку. Я прильнула к нему. Полизала снаружи плотные складочки. Чуть надавила и он впустил меня. Упругий, но податливый. Внутри было горячо. Госпожа стонала и насаживалась сама на язык. Задница расходилась все шире. Чувствовалось, что она частенько ей пользуется. Стоны становились все громче. И тут она пересела пиздой на мой рот. Я поняла, что она близка. Присосалась к клитору и быстро дрочила его во рту языком. Она уже себя не контролировала. Вцепилась мне в грудь, сжав ее до боли, и бешено ерзая на лице, кончила. Комната заполнилась ее сладкими криками. Ее пизденка дергалась у меня во рту и текла. Я сама чуть не кончила, но Господин не давал мне этой возможности. Агония была не долгой. Через минуту она слезла с меня. Я наконец вдохнула воздуха. Облизывала ее сок с моих губ. Она нагнулась:

- Хорошая девочка, - потрепала по волосам, - хорошо лижешь. Сейчас я тебя вытру. Она взяла полотенце и вытерла мне лицо. Затем вынула свои сиски, (2 или 3 размера) и сунула одну мне в рот. Соски были крупные и еще стояли. Я сосала с наслаждением.

- Ну все, все хватит, я вижу, что ты на все готова ради удовольствия своей Госпожи! Ты заслужила поощрение.

Я обрадовалась.

- Господин позволит облизать ему яица!

Он с удовольствием подхватил ее инициативу. Погладил ее по груди, слегка сжав соски.

- Хорошая мысль, Солнце. Ты пока отдохни, а я продолжу. К тому же она уже такая мокрая. Так что ты свою миссию выполнила.

Он положил плеть, которой до сих пор охаживал меня и перешел в изголовье. Встал надо мной на коленях. Я увидела, что член у него уже стоял. Я вылизывала его яица, но пыталась захватить хоть кусочек члена. Так хотелось, что б он мне его засунул полностью. Пососать его головку, пройтись вверх и вниз, заглотить до горла. Он это чувствовал и ухмыляясь придерживал меня за подбородок. Вылизала его анус. Он нагнулся и мял мой клитор. Как то сильно, но так возбуждающе. Если бы он дал мне свой член, я бы наверное кончила. Но это тоже надо было заслужить. Он привстал и начал шлепать меня по лицу ладонью. Поглаживал и шлепал. Я орала, меня разрывало от желания. Я чувствовала, что подо мной уже лужица. Он ухмылялся. Встал. Пересел ко мне между ног. Взялся за пробку и медленно начал вытаскивать. Как только боль стихала, он вновь ее вворачивал и вытаскивал.

- Господин, позволь я доставлю тебе другое удовольствие! – взмолилась я.

- Хм. Ну попробуем.

- Спасибо, Хозяин!

Он вынул пробку, подложил под мою заднцу подушку. Я молилась, что б он меня трахнул. Он медленно ввел член в пизду. Поерзал там. Я задыхалась. Вынул. Взял меня за шею, слегка придушивая, и начал надавливать членом на анус. Я было дернулась. Но он только сильней сжал шею.

- Тихо, тихо,- приговаривал он.

И это «тихо, тихо» срывало мне крышу. Он с силой вошел в задний проход. Я простонала от боли. Он остановился. Дал мне немного подышать. И тут же начал круговыми движения растягивать мне зад. Чуть входил, чуть выходил. Как то он нащупал нужную глубину. Меня затрясло. Он ударил по щеке. Крик. Еще удар. Еще крик. Наращивая темп. Как это было прекрасно чувствовать в заднице его горячий твердый член. Как он долбит меня. Что я не могу даже попросить о пощаде. Он был в таком запале. Он хлестал и хлестал меня по щекам, приговаривая, что я его сука, что моя задница принадлежит только ему! И что он может ее разорвать. Я не могла больше терпеть. Оргазм накатил десятиэтажным цунами. Не орала, хрипела и рычала. Анус сокращался быстро и сильней обычного. Господин тоже не выдержал. Горячая сперма ударилась в мои стеночки. Он спустил с рычанием, чуть не удушив меня. Божественно. Только от анального секса можно получить такой оргазм. Только в опытных руках.

Не помню сколько он на мне пролежал. Только я услышала хлопанье в ладоши. Это Госпожа хлопала. А я и забыла, что она тоже в комнате и наблюдает за нами. Он очнулся, тоже видимо вспомнив, улыбнулся ей.

- Браво, Дорогой! Только, что так быстро то? Я думала ты ее по дольше помучаешь.

- Да вот, чего то так решил. А то она еще не опытная. Устанет. А я еще не хочу вечер заканчивать.

- Да сука?- перевел он взгляд на меня.

- Да, Господин, - еле выдавила я.

Он вынул член из меня. Погладил анус. Просунул в него два пальца.

- Ну вот уже не такая тугая. Это хорошо.

Я обрадовалась, что угодила Господину.